第10章：クリニック選びの実践編｜私が本当におすすめする選び方
10-1. 大手クリニックvs個人クリニック｜それぞれの特徴
私は両方で勤務経験がありますので、内部事情も含めてお話しします。
大手美容クリニックの特徴
メリット
- 症例数が豊富
- 様々なケースに対応可能
- ノウハウの蓄積がある
- トラブル対応も慣れている
- 設備が充実
- 最新機器を導入
- 複数の治療選択肢
- 衛生管理が徹底
- 保証制度がある
- 再施術保証
- トラブル時の対応
- 全国展開なら転院も可能
デメリット
- 流れ作業的になりがち
- 一人あたりの時間が短い
- カウンセラーと医師が別
- 担当医が変わることも
- 営業的な側面
- 高額プランを勧められる
- 当日契約の圧力
- オプションの追加提案
- 料金が高め
- 広告費が価格に反映
- 立地の良さが価格に反映
- ブランド料が含まれる
個人クリニックの特徴
メリット
- 医師との距離が近い
- 院長が直接診察
- 一貫した治療方針
- 融通が利きやすい
- 料金が比較的安い
- 広告費が少ない
- 固定費が低い
- 価格交渉の余地も
- アットホームな雰囲気
- プレッシャーが少ない
- じっくり相談できる
- 長期的な関係を築ける
デメリット
- 医師の当たり外れが大きい
- 技術差が顕著
- セカンドオピニオンが取りにくい
- 引き継ぎができない
- 設備が限定的
- 治療選択肢が少ない
- 最新機器がないことも
- トラブル時の対応力
- 情報が少ない
- 口コミが少ない
- 症例写真が限定的
- 料金が不明瞭なことも
10-2. カウンセリング時のチェックリスト｜これだけは確認
私が作成した「絶対に確認すべき20項目」をお渡しします。
施術前の確認事項
□ 医師の専門資格と経験年数 □ ほくろ除去の年間症例数 □ 私と同じような症例の写真 □ 使用する機器の種類とメーカー □ 施術時間の目安 □ 麻酔の種類と追加料金 □ 痛みの程度と対処法
料金に関する確認事項
□ 施術料金の内訳 □ 追加でかかる可能性のある費用 □ 支払い方法とタイミング □ キャンセル料の有無 □ 返金制度の有無
アフターケアに関する確認事項
□ 術後の診察回数と料金 □ 薬代、テープ代の有無 □ トラブル時の対応と費用 □ 再発時の保証内容 □ 24時間連絡が取れるか
リスクに関する確認事項
□ 考えられる合併症すべて □ 私の体質でのリスク □ 失敗した場合の対処法
このチェックリストを印刷して持参し、すべてクリアできないクリニックは避けることをおすすめします。
10-3. 私が実際に勤務して分かった優良クリニックの見分け方
本当に良いクリニックの特徴
- 断ることを許してくれる
- 「今日じゃなくても大丈夫」と言える
- 持ち帰って検討することを勧める
- 他院との比較を推奨する
- リスクを正直に話す
- デメリットも包み隠さず説明
- 「100%」「絶対」を使わない
- 失敗例も見せてくれる
- 適応がない場合は断る
- 「取らない方が良い」と言える
- 別の治療法を提案する
- 患者の利益を最優先する
- スタッフの定着率が高い
- 看護師が長く勤務している
- 雰囲気が良い
- 患者への対応が丁寧
- 口コミの内容が具体的
- 良い点も悪い点も書かれている
- 長期的な経過が書かれている
- スタッフの名前が出てくる
避けるべきクリニックの特徴
- 当日契約を強く勧める
- 「今日だけ特別価格」
- 「次はいつ予約が取れるか分からない」
- 長時間の勧誘
- 誇大広告
- 「傷跡ゼロ」「失敗なし」
- ビフォーアフターが加工されている
- 極端に安い価格
- 医師が忙しすぎる
- カウンセリングが5分以内
- 質問を嫌がる
- 看護師任せ
- 契約書が不明瞭
- 小さい文字で重要事項
- キャンセル規定が厳しい
- 保証内容が曖昧
第11章：施術を受ける最適なタイミング｜季節と生活リズムを考慮
11-1. 季節による違い｜それぞれのメリット・デメリット
春（3-5月）の施術
メリット
- 紫外線がまだ弱い
- 夏までに治癒が期待できる
- 新生活のスタートに合わせられる
デメリット
- 花粉症の時期と重なる
- マスクで擦れやすい
- 年度末・年度初めで忙しい
春に施術する場合の注意点
- 花粉症の薬との相互作用を確認
- 鼻をかむ際の刺激に注意
- GW中のケアを計画的に
夏（6-8月）の施術
メリット
- 長期休暇を利用できる
- 汗で保護テープが剥がれやすいが交換しやすい
デメリット
- 紫外線が最も強い
- 汗による感染リスク
- プールや海に入れない
- 日焼け止めの使用制限
夏の施術は基本的に避けるべき理由 私の経験上、夏の施術は色素沈着のリスクが2倍以上高まります。どうしても夏に施術する場合は、徹底した紫外線対策と、外出を最小限にする覚悟が必要です。
秋（9-11月）の施術｜最もおすすめ
メリット
- 紫外線が弱まってくる
- 汗をかきにくい
- 年末年始までに改善が期待できる
- マスクが自然な季節
デメリット
- 特になし（最適な季節）
秋をおすすめする理由 10月〜11月は、ほくろ除去のベストシーズンです。紫外線も弱まり、乾燥も激しくなく、年末年始のイベントまでに赤みが引く可能性が高いです。
冬（12-2月）の施術
メリット
- 紫外線が最も弱い
- 厚着で隠しやすい
- 年度末までに治癒
デメリット
- 乾燥による治癒の遅れ
- 年末年始のイベントと重なる
- 静電気による刺激
冬の施術の注意点
- 加湿器で湿度管理
- 保湿を通常の2倍行う
- 静電気対策を徹底
11-2. ライフイベントとの兼ね合い
避けるべきタイミング
- 結婚式の6ヶ月以内
- 赤みが残る可能性
- メイクでカバーしきれない
- 写真に写る可能性
- 就職活動中
- 第一印象が重要
- 保護テープが目立つ
- ストレスで治りが遅くなる
- 妊娠中・授乳中
- ホルモンバランスの影響
- 色素沈着しやすい
- 薬の使用制限
- 大きなプレゼン前
- 集中力が削がれる
- 見た目を気にする余裕がない
最適なタイミング
- 長期休暇の初日
- ダウンタイムを確保できる
- 人に会わずに済む
- ゆっくり休養できる
- 転職や異動の直後
- 新しい環境でスタート
- 第一印象をリセット
- ライフスタイルが落ち着いた時期
- ストレスが少ない
- 規則正しい生活ができる
- アフターケアに集中できる
11-3. 仕事や学校との両立｜現実的なアドバイス
職業別の配慮
接客業・営業職
- 金曜の夕方に施術
- 土日で初期の赤みを落ち着かせる
- 月曜からは肌色のテープでカバー
- マスク着用が可能か事前確認
医療・介護職
- 感染リスクを考慮
- 手袋での刺激に注意
- 夜勤明けの施術は避ける
在宅ワーク
- 最も施術に適している
- オンライン会議はカメラオフ
- 好きなタイミングで施術可能
学生
- 長期休暇を利用
- 体育の授業を考慮
- アルバイトとの調整
ダウンタイム中の過ごし方
施術当日〜3日目
- 可能なら休みを取る
- 外出は最小限に
- マスクとサングラスで隠す
4日目〜1週間
- 通常の生活に戻れる
- メイクは医師の許可後から
- 激しい運動は避ける
2週間目以降
- ほぼ通常通りの生活
- 紫外線対策は継続
- 定期的な通院は確保
第12章：メンタルケア｜施術前後の心の準備
12-1. 施術前の不安との向き合い方
ほくろ除去を決意しても、直前になると不安が襲ってきます。これは正常な反応です。
よくある不安と対処法
「失敗したらどうしよう」
- リスクを正確に理解する
- 最悪のケースも想定しておく
- リカバリー方法を確認しておく
- 信頼できる医師を選ぶことで軽減
「痛いのが怖い」
- 麻酔でほぼ無痛であることを理解
- 深呼吸でリラックス
- 好きな音楽を聴きながら施術も可能
- 事前に痛み止めを処方してもらう
「周りの目が気になる」
- 案外他人は気にしていない
- 「ニキビの治療」と説明する選択も
- マスク文化を活用
- 自分のための決断であることを再確認
決断を後押しする考え方
- 現状維持のリスクも考える
- ほくろがさらに大きくなる可能性
- ずっとコンプレックスを抱え続ける
- 年齢とともに治りが遅くなる
- 小さな一歩から始める
- 目立たない場所から
- 小さいものから
- 1個ずつ様子を見ながら
- 完璧を求めない
- 100%元通りは難しい
- でも今より良くなる可能性が高い
- 多くの人が満足している事実
12-2. ダウンタイム中のメンタルケア
施術後、特に最初の1ヶ月は精神的に不安定になりやすい時期です。
陥りやすい心理状態
施術直後〜1週間
- 「こんなに目立つと思わなかった」
- 「本当に治るのか不安」
- 「やらなければよかった」
これらの感情は、ほぼ全員が経験します。一時的なものですので、焦らないことが大切です。
2週間〜1ヶ月
- 「赤みが引かない」
- 「跡が残りそう」
- 「周りの目が気になる」
この時期は最も不安が強くなります。しかし、多くの場合3ヶ月後には改善します。
不安を軽減する方法
- 経過写真を撮る
- 毎日同じ条件で撮影
- 少しずつ改善していることを実感
- 医師と共有して安心を得る
- 同じ経験者と話す
- SNSのコミュニティ
- クリニックの患者会
- 経験者のブログを読む
- 医師との連絡を密に
- 些細な不安も相談
- LINE相談を活用
- 定期診察を欠かさない
- 生活を充実させる
- 新しい趣味を始める
- 仕事や勉強に集中
- 適度な運動でストレス発散
12-3. 長期的な心の変化｜多くの人が経験すること
3ヶ月後の心境
多くの方が「やってよかった」と感じ始める時期です。
- 赤みが薄くなり安心感が出る
- メイクでカバーできるレベルに
- 日常生活で気にならなくなる
6ヶ月後の変化
- ほくろがあったことを忘れる瞬間が増える
- 自信が少しずつ戻ってくる
- 次のほくろも取りたくなる（注意が必要）
1年後の実感
- 「もっと早くやればよかった」という感想が多い
- 写真を見返して変化に驚く
- コンプレックスから解放された実感
第13章：よくある質問と回答｜100の疑問に答えます
13-1. 施術前のよくある質問
Q1. ほくろ除去は痛いですか？ A. 麻酔の注射は痛みがありますが（歯医者程度）、施術中は無痛です。個人差はありますが、多くの方が「思ったより痛くなかった」とおっしゃいます。
Q2. 1度に何個まで取れますか？ A. 医学的には10個程度まで可能ですが、アフターケアの観点から3-5個程度を推奨します。顔の場合は腫れも考慮して2-3個が現実的です。
Q3. 未成年でも施術できますか？ A. 親権者の同意書があれば可能です。ただし、成長期は控えた方が良い場合もあるので、医師と相談してください。
Q4. 生理中でも大丈夫ですか？ A. 医学的には問題ありませんが、痛みを感じやすく、むくみやすいため、できれば避けることをおすすめします。
Q5. ほくろが癌化することはありますか？ A. 良性のほくろが癌化することは極めて稀です。ただし、急激な変化がある場合は、早めに皮膚科を受診してください。
13-2. 施術方法に関する質問
Q6. レーザーと切開、どちらが良いですか？ A. ほくろの大きさ、深さ、部位により異なります。5mm以下で浅いものはレーザー、それ以上は切開が一般的ですが、医師の診断に従ってください。
Q7. 1回で完全に取れますか？ A. 浅いほくろは1回で取れることが多いですが、深いものは2-3回必要な場合があります。無理に1回で取ると、傷跡が目立つリスクがあります。
Q8. 麻酔は必須ですか？ A. 基本的に必須です。麻酔なしでは激痛で、正確な施術もできません。麻酔アレルギーがある場合は事前に申告してください。
Q9. 施術時間はどのくらいですか？ A. 1個あたり5-15分程度です。ただし、麻酔が効くまでの時間や、準備を含めると1個30分程度見ておくと良いでしょう。
Q10. 取ったほくろは病理検査に出せますか？ A. 切開法なら可能です。レーザーは組織が蒸散するため不可能です。心配な場合は切開法を選択してください。
13-3. 料金に関する質問
Q11. 保険は使えますか？ A. 悪性の疑いや機能的障害がある場合のみ保険適用となります。美容目的の場合は自由診療となります。
Q12. 医療費控除の対象になりますか？ A. 美容目的の場合は対象外です。ただし、医師が「治療が必要」と診断した場合は対象となる可能性があります。
Q13. 分割払いはできますか？ A. 多くのクリニックで医療ローンやクレジットカードの分割払いが可能です。ただし、金利手数料を考慮してください。
Q14. 追加料金が発生することはありますか？ A. クリニックによります。契約前に、薬代、テープ代、再診料など、すべての費用を確認してください。
Q15. キャンセル料はかかりますか？ A. クリニックにより異なりますが、前日までなら無料、当日は50-100%というところが多いです。
13-4. アフターケアに関する質問
Q16. いつから洗顔できますか？ A. 翌日から可能ですが、傷口は優しく、こすらないようにしてください。石鹸の使用は医師の指示に従ってください。
Q17. メイクはいつからできますか？ A. 傷口以外は翌日から、傷口は上皮化（新しい皮膚ができる）してから、通常1-2週間後からです。
Q18. お風呂はいつから入れますか？ A. シャワーは当日または翌日から、湯船は1週間後からが一般的です。医師の指示に従ってください。
Q19. 運動はいつからできますか？ A. 軽い運動は3-4日後から、激しい運動は2週間後からが目安です。汗による感染リスクを考慮してください。
Q20. 飲酒はいつからできますか？ A. 最低3日、できれば1週間は控えてください。血流が良くなると腫れや出血のリスクが高まります。
13-5. トラブルに関する質問
Q21. 傷跡は残りますか？ A. 程度の差はありますが、完全に跡が残らないことはありません。ただし、時間とともに目立たなくなります。
Q22. 再発することはありますか？ A. 取り残しがあると再発します。レーザーで15-20%、電気メスで10-15%、切開で3-5%程度の再発率です。
Q23. ケロイドになったらどうすればいいですか？ A. 早期にステロイド注射やテープ治療を開始することで改善が期待できます。すぐにクリニックに相談してください。
Q24. 感染したらどうすればいいですか？ A. 膿が出る、強い痛み、発熱などがあれば即座に受診してください。抗生剤の投与が必要です。
Q25. 色素沈着が起きたらどうすればいいですか？ A. ハイドロキノンやトレチノインなどの美白剤で改善が期待できます。また、時間とともに自然に薄くなることも多いです。
Q26. 思ったより赤みが長引いています。大丈夫ですか？ A. 個人差がありますが、3-6ヶ月かかることは珍しくありません。1年経っても改善しない場合は、追加治療を検討してください。
Q27. 凹みができてしまいました。治りますか？ A. 軽度の凹みは時間とともに目立たなくなることがあります。6ヶ月経っても改善しない場合は、ヒアルロン酸注入などの治療があります。
Q28. ほくろ除去後、日焼けしてしまいました。どうすればいいですか？ A. すぐに冷やして、保湿を徹底してください。色素沈着のリスクが高まっているので、美白剤の使用を医師に相談してください。
Q29. テープが剥がれてしまいました。どうすればいいですか？ A. 清潔な手で軟膏を塗り、新しいテープを貼ってください。不安な場合はクリニックに連絡してください。
Q30. かゆみが強いのですが、掻いても大丈夫ですか？ A. 絶対に掻かないでください。かゆみは治癒のサインですが、掻くと傷跡が残りやすくなります。冷やすか、医師に相談してください。
第14章：私からの最後のメッセージ｜あなたの決断を応援します
14-1. 完璧を求めすぎないで
ここまで読んでいただいて、リスクや失敗例の多さに驚かれたかもしれません。しかし、私がお伝えしたいのは「ほくろ除去は危険」ということではありません。
正しい知識を持ち、信頼できる医師を選び、適切なアフターケアを行えば、多くの方が満足のいく結果を得ています。統計的に見ても、適切に行われたほくろ除去の満足度は80%以上です。
ただし、「完璧」を求めすぎると失望することがあります。
- 微細な跡は残る
- 100%元の肌にはならない
- 時間がかかる
これらを受け入れた上で、「今より良くなる」ことを目標にしてください。
14-2. あなたの勇気を尊重します
ほくろ除去を検討しているということは、きっと長い間悩んでこられたのだと思います。
- 鏡を見るたびに気になる
- 写真を撮るのが嫌
- 人の視線が気になる
その気持ち、私には本当によく分かります。
「たかがほくろ」と言う人もいるかもしれません。でも、本人にとっては「たかが」ではないのです。それがコンプレックスとなり、自信を奪い、人生の質を下げているなら、それは立派な「治療すべき理由」です。
あなたが一歩踏み出そうとしている勇気を、私は心から尊重し、応援したいと思います。
14-3. 最後にお伝えしたいこと
私は元美容ナースとして、そして100万円のエステで失敗した経験者として、あなたに伝えたいことがあります。
焦らないでください
- 今すぐ決める必要はありません
- じっくり検討してください
- 納得してから施術を受けてください
一人で悩まないでください
- 信頼できる人に相談してください
- 複数の医師の意見を聞いてください
- 不安なことは全て質問してください
自分を大切にしてください
- あなたの体は一つだけです
- 安さだけで選ばないでください
- 違和感を感じたら断る勇気を持ってください
小さな一歩から始めてください
- 全部一度に取る必要はありません
- 目立たないものから始めても良いのです
- 様子を見ながら進めてください
14-4. チェックリスト｜施術を決める前の最終確認
最後に、施術を決める前の最終チェックリストをお渡しします。
□ 複数のクリニックでカウンセリングを受けた □ 医師の資格と経験を確認した □ 料金の総額を把握している □ リスクと対処法を理解している □ アフターケアの方法を理解している □ 1週間は安静にできる時間を確保した □ 信頼できる医師を見つけた □ 家族や友人に相談した □ 施術後の生活をイメージできている □ 「完璧」ではなく「改善」を目標にしている
すべてにチェックがついたら、あなたは十分な準備ができています。
おわりに：あなたの新しい一歩を心から応援しています
長い記事を最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
私がこの記事を書いた理由は、過去の私と同じように悩んでいる方に、正しい情報と勇気を届けたかったからです。美容医療の世界は、素晴らしい技術がある一方で、情報の非対称性や、時に患者の不安につけ込む商法も存在します。
だからこそ、元内部にいた人間として、そして失敗も経験した者として、真実をお伝えする責任があると感じました。
ほくろ除去は、適切に行えば人生を変える可能性のある施術です。実際、多くの方が「もっと早くやればよかった」とおっしゃいます。しかし、それは「正しい方法で行った場合」の話です。
この記事が、あなたの「正しい選択」の一助となれば、これ以上の喜びはありません。
最後に、もう一度お伝えします。
あなたは一人ではありません。
悩んでいるのはあなただけではなく、多くの人が同じような思いを抱えています。そして、多くの人が一歩踏み出し、満足のいく結果を得ています。
もし施術を受けることを決められたら、この記事を参考に、慎重に、でも前向きに進んでください。もし今はまだ決められないなら、それも正しい選択です。時期が来れば、自然と決断できるはずです。
あなたの決断が、どんなものであれ、それがあなたの幸せにつながることを心から願っています。
そして、もしほくろ除去を受けられた際には、あなたの経験が次の誰かの勇気になることを覚えておいてください。
私は、あなたがコンプレックスから解放され、自信を持って毎日を過ごせる日が来ることを信じています。鏡を見るのが楽しくなり、写真を撮ることに抵抗がなくなり、人と目を合わせて話せるようになる。そんな未来が、きっと待っています。
どうか、あなた自身を大切にしてください。そして、あなたの幸せのために、最善の選択をしてください。
あなたの新しい一歩を、心から応援しています。
筆者プロフィール 元美容ナース、大手エステサロンカウンセラー経験5年、コスメコンシェルジュ資格保有。100万円のエステコースで失敗した経験から、正しい美容医療の情報を発信することを使命としている。現在は美容医療メディアの編集者として、読者の立場に立った記事制作を心がけている。
免責事項 本記事は筆者の経験と知識に基づく情報提供を目的としており、医学的アドバイスではありません。ほくろ除去を検討される際は、必ず専門医にご相談ください。施術の結果には個人差があり、本記事の内容がすべての方に当てはまるわけではありません。また、記載されている料金や制度は2025年時点のものであり、変更される可能性があります。
